Người bị suy nhược cơ thể cần làm gì?
Trang chủ » Người bị suy nhược cơ thể cần làm gì?

Người bị suy nhược cơ thể cần làm gì?

(Ngày đăng: 22-07-2018 09:08:22)
icon facebook   icon google plus  
Bổ sung chất dinh dưỡng, thiết lập thời gian sinh hoạt đúng giờ là một trong những việc cần làm đầu tiên đối với những người bị suy nhược cơ thể.

Người bị suy nhược cơ thể cần làm gì?

Hội chứng suy nhược cơ thể làm một hội chứng bệnh lý mà ở đó có những biểu hiện giống như bệnh nhiễm vi rút thông thường. Tuy nhiên, nhiễm virut thông thường thì triệu chứng sẽ được giảm dần từ khoảng 1 – 2 tuần còn suy nhược cơ thể có thể kéo dài hơn đến 6 tháng đến tận vài năm. Suy nhược cơ thể có thể xuất hiện thường xuyên và không có dấu hiệu báo trước, do đó chứng bệnh này thường hay rất nhầm lẫn với một số bệnh lý khác.

Suy nhược cơ thể không gây ra cái chết đột ngột nhưng nó làm suy giảm sức khỏe trầm trọng. Suy nhược cơ thể thường ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh, làm suy giảm trí nhớ, giấc ngủ không cân bằng, dễ bị ngất xĩu, mất tập trung vào công việc, ăn uống thất thường, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch… Suy nhược cơ thể khiến người bệnh không thể kiểm soát được những hoạt động thời ngày của bản thân, thậm chí khiến người bệnh không thể tự ra khỏi giường.

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể là tình trạng bệnh lý kéo dài được đặc trưng bởi sự lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, làm việc năng suất giảm... Suy nhược cơ thể có thể được chữa trị trong một thời gian ngắn nhưng cũng có thể kéo dài liên tục và khó chữa trị.

Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cơ thể suy nhược. Ở một số người lao động quá sức, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng dễ dẫn đến cơ thể suy nhược. Đối với một số bệnh nhân do mắc bệnh lý tâm thần có biểu hiện rối loạn cảm xúc như bực tức, nóng nảy, đôi khi quá nhạy cảm dễ kích động. Khi đó, người bệnh thường mất cảm giác thích thú, thụ động, thiếu sức sống. Có hiện tượng rối loạn tình dục với những triệu chứng mất khoái cảm ở nữ và xuất tinh sớm, bất lực ở nam. Đối với một số người bệnh là sau khi phẫu thuật, sinh đẻ hoặc mắc một số bệnh lý mạn tính nào đó… khiến suy nhược cơ thể.

Biểu hiện

Các triệu chứng hay gặp nhất là rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, đôi khi có ác mộng. Có hiện tượng mỏi cơ như đau nhức cơ, chuột rút, đau lưng, mệt mỏi khi vận động. Thường thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, sợ ánh sáng. Ngoài ra, còn có các rối loạn lo âu với cảm giác bồn chồn, khó chịu trong cơ thể, lo sợ, bi quan, mệt, uể oải, hay đổ mồ hôi trộm, da xanh xao tái nhợt, đôi khi ngất xỉu. Có cảm giác chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, giảm ngon miệng, sụt cân.

Cách khắc phục suy nhược cơ thể

Tùy theo nguyên nhân mà cách khắc phục cho phù hợp. Đối với bệnh nhân sau phẫu thuật, sinh đẻ… cơ thể giảm sút toàn thân thì bên cạnh thuốc trị bệnh chính cần bổ sung nước, điện giải, chú ý chế độ ăn uống.

Thực đơn ăn uống cần đảm bảo 4 thành phần (đạm, béo, bột đường, vitamin) nhưng cần bổ sung thêm nhiều rau xanh như súp lơ, cải chíp, những loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe, dễ ăn. Những loại hoa quả có vị thanh như thanh long, nho, cam… Nên ăn nhiều những món ăn mà mình có cảm giác ngon và thích thú. Nếu ăn uống thấy không ngon miệng thì nên chế biến món ăn loãng, dễ tiêu.

Đối với người lao động quá sức ăn uống cần đủ chất đạm, lipit ( thịt, cá, trứng,…) và cần chú ý thêm chế độ nghỉ ngơi, học và làm việc hợp lý, nhất là đảm bảo giấc ngủ trưa từ 30 phút đến một giờ. Tránh những stress, tập thư giãn, tập thở là một trong những phương cách tốt giúp cơ thể điều chỉnh nhịp thở. Cần xoa bóp chân tay, nhất là vùng lưng và các khớp gối. Không uống cà phê, bia rượu, hút thuốc lá. Nếu các biểu hiện suy nhược không được cải thiện cần đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Đối với người bệnh suy nhược cơ thể do các rối loạn trầm cảm, lo âu và rối loạn thần kinh thì phải dùng các thuốc chống trầm cảm, lo âu. Việc điều trị phải liên tục và kéo dài trung bình sáu tháng đến hai năm và có bác sĩ chuyên khoa tâm thần, tâm lý, nội thần kinh theo dõi.

BẠN CẦN MỘT WEBSITE TỐT?
  • Giao diện đẹp như ý
  • Website load cực nhanh
  • Tối ưu hóa chuẩn SEO Audit
  • Thiết kế chuẩn UX / UI
  • Nâng cấp tính năng dễ dàng
  • Lập trình website không lỗi
THIẾT KẾ WEBSITE CHUYÊN NGHIỆP
Liên hệ thiết kế website

(028) 6266 1155

0902 304 818

X
THÔNG BÁO LỖI: